つわりの辛さは葉酸サプリメントで軽減される

葉酸サプリメントでつわりの辛さを軽減する

葉酸サプリメントは何も神経管閉鎖障害の予防のためだけではありません。つわりの症状を緩和する効果も期待することが出来ます。

 

つわりとは

つわりが始まる時期は、妊娠後4週目から6週目ぐらいからとされています。

 

この時期から徐々につわりの症状が始まるようになっていき、妊娠8週目から11週目ぐらいにつわりの辛さのピークを迎えます。つわりの症状としては以下のようなものがあります。

  • 食欲が全くなくなる
  • 特定のニオイを嗅ぐと気持ち悪くなる
  • 吐き気が止まらなくなる
  • 空腹が気持ち悪くなる

 

このようにとにかくしんどい状態が続くのがつわりです。実際に経験した女性にしかわからない辛さがつわりにはあります。この辛さをなんとかしたいと多くの女性が思っていることでしょう。

 

つわりの原因は

この妊婦さんに特有のつわりの症状ですが、今に至るまでその原因は医学的に解明されていません。

 

いくつかの仮説のようなものはありますが、諸説入り乱れている感じでこれという決定打はまだないのが現状です。

 

  • 妊娠すると分泌されるようになるヒト絨毛性ゴナドトロピンというホルモンが脳を刺激するから
  • 黄体ホルモンの増加で胃腸の機能が低下するから

 

これらが現状の代表的なつわりの原因とされているものですね。

 

つわりの症状を軽減するためには

このようなまだまだ未知の部分が多いつわりですが、一説によると、食べ物や栄養摂取に気をつかうことによって症状が緩和されるとのことです。

 

例えば、厚生労働省はビタミンB6と抗ヒスタミン剤を併用することでつわりの症状を7割近く軽減できると指摘しています。

 

また、米国産婦人科学会では、1日に3、4回ぐらい10mgから25mgのビタミンB6の投与をすることによってつわりの症状が緩和すると発表しています。

 

厚生労働省においても米国産婦人科学会においてもビタミンB6が注目されていますね。ビタミンB6を摂取すること身体がリラックスし、つわりの症状が緩和に向かうみたいです。

 

葉酸サプリメントでつわりの軽減を

ここで登場するのが葉酸サプリメントです。葉酸がつわりの症状緩和に効くというわけではありませんが、多くの葉酸サプリメントには、その他の栄養成分と一緒にビタミンB6も配合されています。

 

葉酸と同じくビタミンB6も食事からの摂取が難しい栄養成分のひとつです。

 

追加でビタミンB6のサプリメントを購入すると高くついてしまいますが、事前にビタミンB6も配合している葉酸サプリメントを選ぶことによって、あらかじめつわり対策をすることが出来ます。

 

葉酸サプリメントをこれから選ぶ方は、ぜひとも葉酸だけでなくビタミンB6も含有されているものを選ぶようにして下さいね。

 

ネット通販で販売されている妊活や妊娠に特化したサプリメントのほうがビタミンB6を含む妊婦に必要な栄養成分を抜け目なくカバーしているためにおすすめです。

 

ちょっと高額かもしれませんが、それでも1日100円程度の出費です。ぜひ検討してみて下さいね。